拳交过程中一旦出现疼痛，应立即停止，不要忍痛继续，也不要试图靠改变动作或继续润滑来压住疼痛。先让身体脱离刺激，再检查是否有出血、肿胀或持续不适；疼痛剧烈、出血明显或伴随其他异常时，应尽快就医。疼痛不是需要适应的信号，停止后症状消退也不代表可以当场继续。
第一步：马上停止，避免进一步刺激
明确告诉对方停止，并暂停所有可能牵拉或摩擦疼痛部位的活动。如果有物体仍在体内，不要强行拉扯；只有在能轻松取出且不会加重疼痛时才可取出。取出困难、疼痛加剧或出血时，停止自行处理并前往急诊。
不要为了继续活动服用止痛药、使用麻醉类产品，或把药物涂入体内。这些做法可能掩盖损伤信号。疼痛明显时，也不要用手指、器具或其他方式自行探查内部。
第二步：在光线充足处检查症状
休息后观察外部是否有裂口、出血、明显红肿或瘀青，并留意疼痛是否持续、加重，是否出现麻木、头晕、恶心、排尿困难或排便困难。只检查看得见的外部区域，不要用物品伸入体内确认伤口。
若有少量外部污物，可用清水轻柔冲洗并轻轻擦干；不要灌洗、使用灌肠剂或自行塞入栓剂，也不要把酒精、香精产品或刺激性药膏涂在受伤处。若需要处理出血，可用干净纱布在外部轻轻按压；出血不止时不要继续观察等待。
第三步：按症状决定休息或就医
- 立即急诊：剧烈或不断加重的疼痛、较多或持续出血、明显肿胀、晕厥或头晕、发热，或无法排尿、排便；若有物体无法轻松取出，也应尽快就医。出现危急情况可拨打当地急救电话。
- 尽快联系医生：疼痛休息后仍不缓解、再次出现，或伴有少量出血、排便疼痛、异常分泌物等情况。就诊时直接说明疼痛发生的部位、时间、出血情况以及是否有异物，不必隐瞒活动经过，这有助于医生判断损伤。
- 症状轻微且很快消退：停止相关活动，保持局部清洁干燥并继续观察；当天不要恢复刺激。只要疼痛复发、加重或出现新症状，就转为就医处理。
第四步：确认恢复后再考虑是否恢复亲密活动
完成处理的判断标准是：疼痛和不适已消失，没有出血、肿胀、麻木或排尿排便异常。恢复期间不要进行会摩擦、牵拉或再次刺激该部位的活动；如果症状持续或反复，不要自行设定“忍一忍就会好”的期限，应由医生评估。
今后如双方决定进行相关活动，应事先明确同意、停止信号和退出方式；任何一方感到疼痛或不适，都立即停止。疼痛再次发生时，不要继续尝试，而应重新按上述步骤处理。