未成年人判断一段文字、图片、视频或聊天是否属于不当性内容，不必先弄清它的名称或来源，可以先看它是否越过身体与隐私边界：内容是否把身体私密部位当作展示、取笑或交易对象，是否要求观看、发送或保存裸露影像，是否描述或引导性行为，是否以暧昧挑逗、威胁、奖励为由诱导你参与。也要留意看似玩笑、恋爱表白、粉丝互动或“只给你看”的内容；如果它让你感到害怕、恶心、羞耻、被迫保密，或担心拒绝后会有麻烦，就足以先暂停接触并向可信任的成年人求助，不需要证明自己受到伤害才可以求助。

实际判断时，可以按“内容、对象、目的、反应”逐项检查。内容是否涉及私密身体、性暗示或要求交换影像；对方是否追问年龄、住址、学校、联系方式，要求转到私聊或关闭家长监督；对方是否提出单独见面、索要照片、要求保密，或用礼物、游戏道具、威胁和感情承诺推动你照做；你表达不愿意后，对方是否仍继续。如果出现其中一项，就不要因为对方自称同龄人、熟人或网红而放松警惕，也不要独自判断对方是不是“认真”。网络上的身份和图片可能经过伪装，重要的是行为是否尊重你的拒绝和隐私。

发现相关内容时，先退出页面或停止聊天，不点击陌生链接、不下载附件，也不要回复、转发、点赞或为了留证而继续观看。若在社交平台、游戏或群聊中看到，可以使用屏蔽、举报等功能，并把平台名称、账号昵称、出现的大致时间和所在页面告诉家长、老师、学校辅导人员或其他你信任的成年人；不要把可能涉及未成年人的私密影像复制、截图或发给别人。若有人已经索要照片、威胁公开信息、持续骚扰或约你单独见面，应尽快到有可信任成年人陪伴的安全环境，保留普通文字威胁或账号信息供成年人处理，并请其协助联系平台和当地适当的保护或求助渠道。求助时可以直接说：“我看到或收到让我不舒服的内容，我不想继续接触，能陪我处理吗？”不论你是否曾回复、点击或发送过内容，责任都不应由你独自承担。

判断一段网络内容是否不适合自己，不必先弄清它属于哪一种类别。先看它是否以性方式展示或谈论身体、是否让你感到不舒服，以及对方有没有要求你观看、发送私密照片或保守秘密。遇到不确定的内容，先退出页面，不回复、不转发，再请可信任的成年人一起判断。

先看内容和互动，而不只看单个词

涉及身体、隐私或性的话题，不一定都是不当内容。适龄、讲解清楚的身体健康或安全教育，通常是在帮助理解身体、界限和求助方式；判断时要看内容的目的、表达方式和所在情境。可以从以下几方面留意：

• 内容是否以性方式呈现：例如刻意展示私密部位、性行为，或用挑逗、羞辱的方式谈论他人的身体。这类内容可能不适合未成年人观看或传播。
• 是否要求你越过隐私界限：有人让你发送、展示或观看私密照片，要求开摄像头做让你不舒服的事，或打听不该被追问的身体隐私，都应当认真对待。
• 对方是否施压或操控：例如要求保密、催促你马上回应，用礼物、威胁、羞辱或“证明信任”等说法逼你配合。即使对方认识你，或自称同龄人，也不必照做。
• 内容是否让你不安：害怕、困惑、恶心或觉得被冒犯，都是可以暂停接触的理由。你不需要先证明它“足够严重”，才有资格离开或求助。

不必仅凭一个词、一个画面或对方的身份下结论。若内容是在讲健康知识，重点看它是否尊重隐私、说明清楚且没有要求你参与；若判断仍不确定，先停止观看，交由可信任的成年人协助。

发现后按“停下、离开、求助”处理

先停下。不要继续播放、点击相关推荐，也不要为了确认内容而反复查看。若有人正在聊天中提出要求，不必解释或争辩；可以不回复，直接结束对话。

再离开并减少接触。关闭页面或应用，离开让你不舒服的场合。不要下载、保存或转发涉及私密部位或性行为的图片、视频，也不要发给朋友请他们判断。这样做能避免内容继续传播。

找可信任的成年人。可以告诉家长、老师、学校辅导人员或其他让你感到安全的成年人。描述发生了什么、在哪个应用或场合、对方有没有继续联系你即可；不需要展示令人不适的图片，也不必一个人处理。若第一位成年人没有认真倾听，可以再找另一位。

如果是网络上的陌生人或熟人持续发送内容、索要照片或要求见面，可在成年人陪同下拉黑对方并使用平台举报功能。若需要说明情况，优先记录账号名称、时间和相关文字；不要复制或转发私密图片。是否保存其他信息，应由你和可信任的成年人根据情况决定。

最后检查：接触是否已经停止

处理后确认三件事：你已经离开相关内容；对方不能轻易继续联系你，必要时已屏蔽或举报；至少有一位可信任的成年人知道情况。如果对方发出威胁、掌握了你的私密信息、持续纠缠，或你担心现实中的安全，不要独自赴约或继续沟通，尽快告诉成年人，请其陪同处理。若眼前存在紧急危险，立即到有可信任成年人在场的安全地点并寻求当地紧急帮助。

看到不当内容、感到好奇或一时没有及时退出，都不代表你做错了。关键是停止继续接触、不让内容扩散，并尽早找人支持。