空少在楼下被体育生QJ后，最重要的是先离开危险现场，再及时就医、保存相关证据并寻求正式帮助。遭遇性侵不是受害者的错，也不必独自处理。以下步骤按“安全—医疗—留证—报案—后续支持”的顺序展开，可根据当下状况先做最紧急的一项。
第一步：先离开现场，确保人身安全
如果对方仍在附近、持续威胁或试图阻拦，先前往有人值守的便利店、物业前台、保安室或其他安全地点，请工作人员陪同并联系警方。在中国大陆，遇到正在发生的危险可拨打110；出现受伤、疼痛或强烈不适时，可拨打120或尽快前往急诊。
暂时不要单独回到事发位置找对方理论，也不要答应私下见面“谈清楚”。需要取回物品时，尽量请可信任的人陪同，或请警方、物业协助。若一时说不清经过，可以先说清楚三件事：自己在哪里、是否受伤、是否还面临危险。
第二步：尽快就医，把身体状况放在前面
无论伤势是否明显，都可以到医院急诊或相关门诊说明遭遇了性侵，请医护人员检查并记录伤情、疼痛、情绪反应及就诊时间。就医不等于必须立即决定是否报案；可以先接受必要治疗，再在可信任的人陪伴下考虑下一步。出现出血、头部受伤、呼吸困难、意识不清或剧烈疼痛，应立即寻求急救。
如果希望保留可能与事件有关的物品，在身体状况允许且不影响急救的前提下，先避免清洗或丢弃衣物；可以把衣物分别装入干净纸袋，记下保存时间和经手情况。已经洗澡、换衣或清理现场也不代表无法求助，仍应就医并如实说明发生过什么，不必因担心“证据不完整”而放弃治疗或报案。
第三步：保存现有线索，尽量保持原样
把能找到的线索单独保存，不要编辑、裁剪或转发原始记录：例如与对方的聊天、通话记录、威胁或道歉信息、事发前后的行程信息、网约车订单，以及可能目击现场的人。可将原始文件备份到安全位置，并记录保存日期。不要为了取证而再次联系或刺激对方，也不要擅自闯入他人设备、账户或住所。
如果事发地点附近有监控，尽快记下楼栋、出入口、商铺名称和大致时间，并向物业或场所负责人提出保存相关时段录像的请求；同时把地点和请求时间记下来。监控可能按场所管理规则定期覆盖，及时告知警方和管理人员有助于他们依法处理调取事宜。
第四步：报警时按时间顺序讲清经过
报案时尽量说明事发时间、准确地点、对方身份或外貌特征、如何发生、自己是否受伤，以及有哪些证人、监控或电子记录。记不清的部分可以直接说“记不清”，不要为了让叙述听起来完整而猜测。报案后可记下接待单位、时间和相关联系方式，按要求配合后续询问、检查或材料提交。
如果当下难以独自陈述，可以请信任的朋友或家人陪同；也可以先把关键时间点写在纸上或手机备忘录里。遇到不理解的程序，直接询问承办人员下一步需要做什么、材料如何提交、何时可以联系。案件如何处理由有关机关依法调查认定，受害者不需要自行判断罪名才能求助。
第五步：安排可信任的陪伴与心理支持
性侵后的反应可能包括害怕、麻木、失眠、愤怒或反复回想，表现因人而异。找一位尊重隐私、不会责备自己的亲友陪同就医或办理手续，能减少独自面对的压力。若情绪持续影响睡眠、工作或日常生活，可预约正规医疗机构的心理或精神卫生服务；求助不代表软弱，也不影响你决定是否向他人透露细节。
涉及单位请假或调整排班时，只需向必要的负责人说明需要医疗或个人安全支持，不必向同事公开全部经历。保存与单位沟通的记录，并明确自己希望获得的实际帮助，例如陪同就医、暂时调整通勤安排或避免与对方接触。
第六步：跟进案件与法律支持
整理一份简明时间线：事发时间地点、就医时间、报案时间、提交过的材料，以及警方或医院告知的后续事项。每次新增材料都保留副本，询问清楚提交方式和接收情况。若需要了解法律程序、权利义务或如何表达诉求，在中国大陆可拨打12348法律援助热线咨询，也可联系当地法律援助机构或律师。
不要因对方道歉、施压或提出私下和解就仓促签字、删除记录或交出原件；拿不准时，先把文件带给法律专业人士了解。最重要的是保持安全、及时治疗、保存现有线索，并在可信任的支持下按步骤处理。即使已经过了一段时间，仍可以求助、就医和咨询后续处理方式。
